和朋友喝酒社交固然開心，但隔天早上卻可能很辛苦。到了三、四十歲，你可能會希望有神奇藥丸能讓你隔天感覺良好。雖然沒有這種藥，但了解身體如何代謝酒精可以幫助你減少不適。

 

酒精代謝過程中，肝臟中的酒精脫氫酶（ADH）會分解酒精飲料中的乙醇，產生乙醛。乙醛會在血液中累積，造成噁心和皮膚泛紅等症狀。最終，乙醛脫氫酶（ALDH）會將乙醛轉化為無害的乙酸鹽。如果能減少乙醛在血液中的累積，就能避免週末不適。這需要增加肝臟中的ADH和ALDH含量。

 

好消息是，增加ADH和ALDH含量很容易。繼續閱讀，了解如何做到，以及關於乙醛和酒精代謝過程的更多資訊。

 

什麼是乙醛？

乙醛是一種短暫化合物，隨著肝臟分解酒精而在血液中累積。所謂短暫，是指酒精代謝後，持續幾小時到最多一天。但在這短短的時間內，乙醛可能會讓人感到酸痛、噁心、焦慮，整體來說就是非常糟糕。

當乙醛存在於血液中時，乙醛脫氫酶會努力將其轉化為乙酸鹽。乙醛脫氫酶是肝臟中一組關鍵的酶。我們每個人體內的這些酶含量都不同，男性通常比女性多。這也是為什麼女性通常比男性更早感受到酒精的影響。

 

乙醛結構

 

乙醛症候群是由於基因差異所致

乙醛脫氫酶（ALDH）由兩個特定基因 ALDH1 和 ALDH2 編碼。對大多數人來說，這兩個基因是活躍的，能夠處理乙醛。但在某些族群中，特別是東亞血統者，ALDH2基因是不活躍的。擁有不活躍ALDH2基因的人無法像其他人那樣處理酒精，這常導致乙醛症候群。你會在看到乙醛症候群時認出它，因為它會讓個人的皮膚變紅，也就是「潮紅」。他們也可能出現鼻塞、皮膚癢或蕁麻疹。在裡面，他們還經歷著：

• 心跳加快
• 體內的溫暖
• 低血壓
• 噁心
• 頭痛

 

BuzzClear^® 透過提供理想比例的 ADH 與 ALDH 酶，支援肝臟代謝過程，這些酶在腸道中發揮作用。隨著BuzzClear^® 提供更多ADH和ALDH酶在腸道中全職運作，減少乙醛進入血液並累積，還能保護你的肝臟，減低肝臟的負擔。

 

酒精代謝三步曲

在你喝酒時，乙醛會自然地在你代謝酒精時累積到血液中。如前所述，這可能會帶來一些不愉快的後果。乙醛累積越少，你感受到這些影響的可能性就越低。

第一階段：喝酒後6到8小時

通常，你的血液酒精濃度（BAC）會在飲用後六到八小時內回復到0.0%。酒精會步步被降解，但乙醛開始在你的血液中累積。此時，你可能會感到口乾、極度口渴和疲憊。

 

在這個階段，你能為自己做的就是多喝水。或者如果你手邊有電解質飲料，也喝那些。

 

第二階段：喝酒後12-14小時

飲用後12到14小時，乙醛累積達到高峰。這時燈光太亮、聲音太大，胃裡很難保持食物。你可能會頭痛欲裂、腦霧和焦慮的想法。

好消息是？這是最糟的情況了。

 

第三階段：飲酒後16-24小時

喝酒後大約16小時，乙醛脫氫酶開始發揮作用，將血液中的乙醛轉化為乙酸鹽。這時你會開始感覺好轉。你的頭痛減輕了，你能吃點小吃下肚，感覺可以像平常一樣互動和繼續對話。

 

減少乙醛，降低乙醛症候群的機率

談到照顧自己身體，「乙醛配方」很簡單：乙醛進入血液的量越少，你罹患乙醛症候群及其他不良症狀的可能性就越低。

 

雖然你無法完全阻止身體吸收乙醛，但你可以在第一次喝酒前服用三顆BuzzClear^® 膠囊，從而減少乙醛的吸收量。作為飲酒前補充品，BuzzClear^® 專利的雙酶配方含有 ADH 和 ALDH酶，能更有效率地分解乙醛，為你迎接美好的明天做好準備。

 

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